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Gesunde Kekse aus Kernen und roten Früchten
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Zutaten für 15 Kekse:
- 1 Banane
- 3 TL Wasser
- 1 TL Chiasamen
- 50g Kokoszucker
- 50ml Kokosöl
- 75g Haferflocken
- 75g getrocknete Kokosflocken
- 25g getrocknete rote Früchte (Blaubeeren, Kirschen, etc.)
- 25g gemischte Kerne
Zubereitung :
- Die Chiasamen 10 Minuten lang in Wasser einweichen.
- Die Banane in einer Schüssel zerdrücken, die eingeweichten Chiasamen, Kokoszucker und Kokosöl hinzufügen und gut vermischen.
- Die restlichen Zutaten hinzugeben und vermischen.
- Kleine Kugeln mit den Händen formen, leicht flach drücken und auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen.
- Die Kekse 20 Minuten lang bei 180° C backen, dann vollständig abkühlen lassen und servieren!
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